Masaże

Zapraszamy do skorzystania z oferty masaży prowadzonych przez naszego wiceprezesa Przemka Czerwińskiego. 

Masaż klasyczny może być całego ciała lub jego części. Masaż klasyczny stosuje się w celach leczniczych przy schorzeniach kostno-stawowych, skórnych, neurologicznych jak i rozluźnić lub pobudzić oraz wzmocnić mięśnie. Masaż klasyczny ma działanie pobudzające, regenerujące, uspokajające oraz poprawiające ukrwienie.

Wskazania do przeprowadzenia masażu klasycznego: może być stosowany przy wielu schorzeniach i dolegliwościach m.in.:
+ obniżone ciśnienie krwi
+ przewlekły nieżyt oskrzeli
+ astma oskrzelowa
+ odmrożenia
+ blizny na skórze
+ zaniki mięśni
+ nerwobóle
+ stłuczenia
+ skręcenia stawów
+ zwichnięcia stawów
+ wady wrodzone i zaburzenia rozwoju narządu ruchu
+choroby reumatyczne

Umiejętnie przeprowadzony masaż pozwoli zredukować ból, rozluźnić się i poprawi samopoczucie.

Przeciwwskazania do przeprowadzenia masażu klasycznego:
– ostre stany zapalne
– gorączka
– tętniaki
– łamliwość kości
– choroby skóry z pęcherzami, wypryskami i ranami
– ciąża
– nowotwory

Masaż tkanek głębokich jest masażem mającym na celu zwiększenie ruchomości tkanek. Masaż ten wykonuje się powoli aby dać mięśniom, przyczepom mięśni oraz tkankom czas na reakcję. Masaż powoduje rozluźnienie, zmniejszenie bólu oraz poprawy ruchomości naszych mięśni, tkanek.

Wskazania do zastosowania masażu tkanek głębokich:
– wady postawy
– dolegliwości bólowe
– stłuczenia
– zwichnięcia
– skręcenia

Przeciwwskazania do stosowania masażu tkanek głębokich:
– gorączka
– tętniaki
– łamliwość kości
– choroby skóry z pęcherzami, wypryskami i ranami
– ciąża
– nowotwory

Masaż sportowy stosuje się w celu utrzymania formy przed w trakcie i po zawodach. Masaż ten pomaga usuwać zakwasy, usuwa napięcie mięśni, relaksuje i regeneruje organizm po wysiłku.
Rodzaje masażu sportowego:
masaż sportowy podtrzymujący – wykonywany w przerwie między zawodami, lub na początku sezonu w momencie mniej intensywnych treningów.
masaż sportowy startowy – wykonuje się szybko, przed rozgrzewką lub startem w zawodach. Masaż ma na celu rozgrzanie mięśni i przygotowanie do wysiłku.
masaż sportowy przedwysyłkowy – wykonywany jest od dnia po ostatnim masażu treningowym do czasu startu w zawodach.
masaż sportowy treningowy – wykonuje się przed każdym treningiem. Podstawową rolą jest zwiększanie możliwości ruchowych i kondycji organizmu oraz utrzymaniu sportowca w gotowości do startu
masaż sportowy powysiłkowy – inaczej masaż regeneracyjny. Masaż wykonywany jest po treningu i po zawodach, a także pomiędzy kolejnymi startami w zawodach.

Wskazania do stosowania masażu sportowego
+ profilaktyka i zapobieganie kontuzjom sportowym,
+ stłuczenia i naderwania mięśni i ścięgien,
+ unieruchomienie i okres po unieruchomieniu kończyny z powodu kontuzji,
+ przygotowanie do treningu lub zawodów,
+ regeneracja po wysiłku fizycznym.

Przeciwwskazania do masażu sportowego:
– wysoka gorączka,
– ostre i podostre stany zapalne stawów i ścięgien,
– otwarte rany oraz wylewy krwawe do 3-ciego dnia od urazu,
– zapalenie żył i zmiany skórne.


Masaż bańką chińską stosuje się w dolegliwościach mięśniowych jak również zwalczania bólów kręgosłupa, poprawie stanu skóry jak i zwalczaniu cellulitu.

Wskazania do masażu bańką chińską:
+ bóle kręgosłupa
+ cellulit
+ napięcie mięśniowe
+ dolegliwości mięśniowe
+ poprawa stanu skóry

Przeciwwskazania do stosowania masaży bańką chińską
– gorączka
– nowotwory
– ciąża
– menstruacja
– hemofilia
– żylaki


Masaż izometryczny stosowany jest przy zaniku lub osłabieniu mięśni. Masaż ten wykonuje się na napiętych mięśniach. Celem masażu jest przywrócenie siły mięśni oraz zwiększenie jego objętości.
Masaż izometryczny skłąda się z 3 etapów:
Etap przygotowawczy – trwa ok. 5 min. Ma na celu przygotowanie mięśni do kolejnego etapu masażu.
Etap właściwy – powoduje się skurcz izometryczny mięśnia. Masaż ten wykonuje się energicznie. Na każdą technikę stosowaną w tym etapie należy poświęcić 15-30 sek. A następnie mięsień rozluźniamy i masujemy ok. 15-20 sek. Czas trwania tego etapu to ok. 8 min.
Etap końcowy – powoduje rozluźnienie mięśni. Czas trwania 5 min.
Masaż izometryczny stosuje się od 10-20 sesji masażu. Przy zaobserwowaniu, że zastosowany masaż izometryczny nie przynosi skutków trzeba przerwać zabiegi.

Współpraca z fundacją

Jeśli państwa firma, organizacja utożsamia się z naszymi wartościami, naszą misja – możemy połączyć siły i wspólnie promować aktywność fizyczną wśród mieszkańców miasta Świdnik oraz powiatu świdnickiego. Wspólnie możemy realizować projekty. W ramach współpracy oferujemy różnego rodzaju pakiety sponsorskie lub partnerskie.

Serdecznie zapraszamy do kontaktu w celu omówienia współpracy e-mail: fundacja@fwft.pl

 

Nasze wycieczki 2019

Szczęśliwa 7 nad Jeziorem Zagłębocze Wycieczka rowerowa - Zwierzyniec 2019 Wycieczka do Włodawy (Jezioro Białe) Wycieczka do Sandomierza Wycieczka do Kazimierza Dolnego Wyprawa rowerowa Mazury 2019